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最近老是失眠

1752
小猫鱼MAWheF
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发表于:2026/2/10 9:24:29
#0楼
最近几天晚上12点还睡不着,早上4点钟就醒了,为啥子
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ZCMY 版主
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发表于:2026/2/10 12:05:21
#1楼
看一下中医;
6258
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发表于:2026/2/10 12:09:40
#2楼
现在12点能入睡的算是早的了吧。
6271
YS-W
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发表于:2026/2/10 12:54:18
#3楼
来帮我值夜班吧
12872
Tivian
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发表于:2026/2/10 13:39:58
#4楼
心里没啥事吧,白天多运动一下,保证晚上一觉到天亮
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tigermu 版主
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发表于:2026/2/10 13:48:13
#5楼
如果年龄不大的话,通过运动应该可以让人有个好的睡眠;一定的年龄以上,确实容易失眠,得调节,或者找到适合自己的方式。
清泉石上,明月松间。
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yuanyuesheng
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发表于:2026/2/10 13:53:43
#6楼
睡前少看不看手机视频。。。
4080
qw945923000
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发表于:2026/2/10 14:02:10
#7楼
睡前一小时不要看手机,不要运动太兴奋了。白天没事出门散步半小时到一小时,晚上应该就能睡好的。要不就是身体出问题了
19483
msyubin
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发表于:2026/2/10 14:12:02
#8楼
忧国忧民忧自己
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hgxmm123
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发表于:2026/2/10 15:27:19
#9楼
还在想着工程项目吧

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