心烦的时候适合做什么，求支招

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经常很烦 就想想 好的一面 总是有原因的

小心焦虑症，经常心烦是焦虑症前兆。城市里面生活或工作，由于人与人交往增多，空间变小，对于自身情绪控制不力，就有可能向焦虑症发展，不过不用惊慌，几乎城里面的人，或者在工作的人多多少少都有一点焦虑症。
如何面对心烦，先让我们来学习一下自己的大脑：
1981年获诺贝尔生理学奖的R.W.斯佩里教授的研究表明：“一个人的左右脑是明显分工的”。他在长期的实践中发现：人的左半脑是抽象思维中枢，右半脑是形象思维中枢。左半脑侧重语言、逻辑推理、数学、符号；右半脑则侧重事物形象、音乐形象、空间位置等。
当一个人过度只使用一半大脑，而另一半空闲，就会大脑不平衡。比如说话太多、逻辑因果关系想的太多，就是杞人忧天操心的太多了，那是只用了左半脑太多，不平衡了。那就轻则心烦，重则焦虑症。其实当你知道左右半脑的分工后，可以知道在心烦的时候，或者焦虑的时候，多用用另外半边的大脑，右半脑----音乐、画画、运动等等，以获得大脑的平衡，就可以减轻心烦。当然如果是较重度的焦虑症，那还是最好去看看医生。
也有人用一些其他事来顶替，例如女士们用吃东西、购物来减轻烦恼，男士们会用抽烟喝酒来解愁，其实这虽然也能有一点效果，但是却是一种坏习惯，养成了不好的生活习惯了。当你了解了左右半脑的分工，完全可以不用那些生活坏习惯。
最好的彻底的办法，是解除心结----把所有担心的事情写出来，看看天会不会塌下来？天都不会塌下来，你心烦什么呢？