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减肥汤面 自从吃了自制的汤面 减肥有效果
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减肥汤面 自从吃了自制的汤面 减肥有效果
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发站内信
发表于:2024/3/12 20:33:28
#0楼
使用 一个小电陶炉 放上一个小砂锅
砂锅既可以是当碗使用 又可以当锅使用
开始作一个牛肉菠菜汤
吃了一段时间 体重由76公斤 降低至72.5公斤 然后又降低至71.5公斤
[此贴子已经被作者于2024/3/12 20:34:39编辑过]
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发站内信
发表于:2024/3/12 20:35:43
#1楼
葱花牛肉面
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发站内信
发表于:2024/3/12 20:36:16
#2楼
角瓜牛肉面
【方案】
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发站内信
发表于:2024/3/12 20:37:36
#3楼
没有使用花生油 没有盐 只蔬菜 牛肉 开水 面条
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发站内信
发表于:2024/3/12 20:38:59
#4楼
体重想由76公斤减少到55斤
早上一碗粥 中午一小碗米饭 或者一个馒头 不吃菜 晚上汤面 这样的继续保持几个月看看 减肥效果如何。
[此贴子已经被作者于2024/3/12 20:39:31编辑过]
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2018论坛热心网友
发表于:2024/3/12 21:25:04
#5楼
其实就饿瘦的
该吃吃,该喝喝
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发表于:2024/3/12 22:13:29
#6楼
70多斤可以了。
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工控人谈电商
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发表于:2024/3/12 22:23:10
#7楼
身高多少?
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发表于:2024/3/13 7:34:51
#8楼
对于很少吃面的我,基本不在外吃面,想吃我就自己熬牛肉汤做底汤料,加点蔬菜,加个鸡蛋,(加点鲜虾),清汤面。
【方案】
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发表于:2024/3/13 8:15:36
#9楼
晚上不吃 中午少吃 肯定效果更好 减肥就六个字 管住嘴迈开腿
此帖发自手机工控论坛
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