发表于：2009/5/4 14:07:46
#0楼
“甲型H1N1流感”在人与人之间的传染途径与普通流感类似。主要的途径传播有：
>>呼吸道传播
通常是指通过感染者的咳嗽或打喷嚏等途径传播感染。
>>接触传播
通常是指用手触摸了感染猪流感病毒的物品，再接触口、鼻、眼等部位使病毒进入体内。
由于“甲型H1N1流感”病毒传播的特性，因此从正规途径生产，并且处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。而据最新的科学说法，将猪肉烹制到内部温度达71℃以上，可杀死细菌和病毒。
>症状和治疗的方法
----------------
>>“甲型H1N1流感”的症状
早期症状与普通的流感相似，主要表现在：
★身体发热、咳嗽、咽喉肿痛、头痛、周身痛、发冷和疲劳等。
★某些病人还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛、眼睛发红等症状。
★重症患者可能继发肺炎和呼吸衰竭等症状，严重的可导致死亡。
但即使出现发热咳嗽等感冒症状，也不必惊慌，医生建议：
★立即停止工作，到正规医院发热门诊就医（就医时应戴口罩）。
★积极配合医生的询问，如实作答，不必有过多心理负担。
>>药物治疗
抗病毒药物达菲对“甲型H1N1流感”病毒可能有抑制作用。
>怎样预防会有效？
----------------
>>勤洗手和戴口罩
对“甲型H1N1流感”的预防，养成以下卫生习惯非常重要：
★居室和办公场所注意常开窗通风。
★避免在空气不流通和人员拥挤的地方长期停留。
★勤用肥皂和清水洗手，不要乱揉眼、鼻、口等部位。
★接触病患或自身出现感冒症状应及时佩戴口罩，以防传染。
>>锻炼与饮食
★要注意保持运动和锻炼，保证睡眠充足，增强内在抵抗力也很重要。
★ 尽量多吃富含维生素的食物，增加维生素的摄入量，有助增强防御病毒侵袭的能力。
>10大提高免疫力食品
----------------
面对“甲型H1N1流感”来袭，在众多预防疾病的方式里，借助饮食增强免疫力可能是最简单的方式了。虽然提高免疫力和身体健康不会一蹴而就，但长期坚持做好身体保健，才能在流感来袭时做到有备无患。下面就为大家介绍几种能明显增强免疫功能的食品：
>>No.1：胡萝卜 富含胡萝卜素，有抗氧化、抑制自由基生长、提高免疫功能的作用。
>>No.2：大蒜 大蒜中所含的大蒜素是有效的天然抗生素，对多种致病菌具有很好的抑制及杀灭作用，能有效提高机体抗病能力。
>>No.3：香菇 含有提高免疫力的真菌多糖，有研究证明，香菇还含有干扰素诱生物，可以诱导体内产生干扰素，具有预防感冒的作用。
>>No.4：海鲜 是优质蛋白质源，含有人体必需的所有基本脂肪酸，同时富含各类维生素和钙、铁、锌、镁和磷等微量元素，研究发现，锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。
>>No.5：蜂蜜 含有多种矿物质与维生素，为人体代谢活动所必需。还含有多种抗氧化剂，能够清除人体内引发疾病的自由基。
^
>>No.6：茶叶 试验证明茶叶中的茶氨酸能通过调节免疫细胞，增强人体免疫系统，抵抗致病微生物如病毒、细菌和真菌的入侵，茶氨酸可以5倍地提高人体预防疾病的抵抗力。
>>No.7：酸奶 含有多量乳酸菌及钙、蛋白质、维生素，经常食用可帮助消化吸收、促进肠道蠕动、抑制有害菌的繁殖，也可以防止毒素的生成。
>>No.8：山楂 除了可以开胃消食、促进消化外，还富含黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强人体免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
>>No.9：芦荟 芦荟中的抗氧化物质可直接抑制癌细胞的增殖，芦荟素A还是一种罕见的免疫赋活剂，它能增强体内自然杀伤细胞的活性水平，并能激活巨噬细胞系统和使白细胞增加，因而增强了机体的免疫力。
>>No.10：动物肝脏 是含铁量最多的食物，比鱼和肉都要多，而且还含有叶酸、硒、锌、镁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
^
>>呼吸道传播
通常是指通过感染者的咳嗽或打喷嚏等途径传播感染。
>>接触传播
通常是指用手触摸了感染猪流感病毒的物品，再接触口、鼻、眼等部位使病毒进入体内。
由于“甲型H1N1流感”病毒传播的特性，因此从正规途径生产，并且处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。而据最新的科学说法，将猪肉烹制到内部温度达71℃以上，可杀死细菌和病毒。
>症状和治疗的方法
----------------
>>“甲型H1N1流感”的症状
早期症状与普通的流感相似，主要表现在：
★身体发热、咳嗽、咽喉肿痛、头痛、周身痛、发冷和疲劳等。
★某些病人还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛、眼睛发红等症状。
★重症患者可能继发肺炎和呼吸衰竭等症状，严重的可导致死亡。
但即使出现发热咳嗽等感冒症状，也不必惊慌，医生建议：
★立即停止工作，到正规医院发热门诊就医（就医时应戴口罩）。
★积极配合医生的询问，如实作答，不必有过多心理负担。
>>药物治疗
抗病毒药物达菲对“甲型H1N1流感”病毒可能有抑制作用。
>怎样预防会有效？
----------------
>>勤洗手和戴口罩
对“甲型H1N1流感”的预防，养成以下卫生习惯非常重要：
★居室和办公场所注意常开窗通风。
★避免在空气不流通和人员拥挤的地方长期停留。
★勤用肥皂和清水洗手，不要乱揉眼、鼻、口等部位。
★接触病患或自身出现感冒症状应及时佩戴口罩，以防传染。
>>锻炼与饮食
★要注意保持运动和锻炼，保证睡眠充足，增强内在抵抗力也很重要。
★ 尽量多吃富含维生素的食物，增加维生素的摄入量，有助增强防御病毒侵袭的能力。
>10大提高免疫力食品
----------------
面对“甲型H1N1流感”来袭，在众多预防疾病的方式里，借助饮食增强免疫力可能是最简单的方式了。虽然提高免疫力和身体健康不会一蹴而就，但长期坚持做好身体保健，才能在流感来袭时做到有备无患。下面就为大家介绍几种能明显增强免疫功能的食品：
>>No.1：胡萝卜 富含胡萝卜素，有抗氧化、抑制自由基生长、提高免疫功能的作用。
>>No.2：大蒜 大蒜中所含的大蒜素是有效的天然抗生素，对多种致病菌具有很好的抑制及杀灭作用，能有效提高机体抗病能力。
>>No.3：香菇 含有提高免疫力的真菌多糖，有研究证明，香菇还含有干扰素诱生物，可以诱导体内产生干扰素，具有预防感冒的作用。
>>No.4：海鲜 是优质蛋白质源，含有人体必需的所有基本脂肪酸，同时富含各类维生素和钙、铁、锌、镁和磷等微量元素，研究发现，锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。
>>No.5：蜂蜜 含有多种矿物质与维生素，为人体代谢活动所必需。还含有多种抗氧化剂，能够清除人体内引发疾病的自由基。
^
>>No.6：茶叶 试验证明茶叶中的茶氨酸能通过调节免疫细胞，增强人体免疫系统，抵抗致病微生物如病毒、细菌和真菌的入侵，茶氨酸可以5倍地提高人体预防疾病的抵抗力。
>>No.7：酸奶 含有多量乳酸菌及钙、蛋白质、维生素，经常食用可帮助消化吸收、促进肠道蠕动、抑制有害菌的繁殖，也可以防止毒素的生成。
>>No.8：山楂 除了可以开胃消食、促进消化外，还富含黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强人体免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
>>No.9：芦荟 芦荟中的抗氧化物质可直接抑制癌细胞的增殖，芦荟素A还是一种罕见的免疫赋活剂，它能增强体内自然杀伤细胞的活性水平，并能激活巨噬细胞系统和使白细胞增加，因而增强了机体的免疫力。
>>No.10：动物肝脏 是含铁量最多的食物，比鱼和肉都要多，而且还含有叶酸、硒、锌、镁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
^
