发表于：2007/9/5 19:52:00
#0楼
金善雅说：“游泳、溜冰都是我的长项，这些运动对减肥很有用，所以我一直鼓励现在的小孩子们要有广泛的兴趣和爱好，这对今后生活的各个方面都有帮助。”
为了演好《我是金三顺》，女主角金善雅曾增肥9公斤，让所有人都喜欢上剧中胖胖但是善良可爱的她，其实她原本就是模特，现在减肥成功的她为某品牌拍摄硬照，看着已经恢复到原来状态的她，时尚优雅，根本看不到三顺的影子了，只是有点神似，其他都变了。那么，金善雅的减肥秘诀是什么呢？
金善雅减肥法；喝水＋运动
为了调整食量，最好在饭前喝水。同时，每天早上服用西红柿果汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多余的脂肪。
利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人不能大量服用水。虽然西红柿含有丰富的维生素，但是不能仅用西红柿来代替早餐，要在服用午餐前稍吃一些小点心。
跑步是一项非常简单的运动，可以提高人体呼吸系统的功能，同时还能消耗体脂肪，饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。
Tips:金善雅曾为拍《我叫金三顺》增肥9公斤
金善雅成功出演《我叫金三顺》这部电视剧后，很多媒体曾就她增肥9公斤一事进行过采访。让我们来看一看她是如何对话记者，并如何看待增肥与减肥的吧。
记者：接拍这部戏遇到的最大困难是什么？
金善雅：最大的困难就是增肥。我是模特出身，增肥对我来说是一件残酷的事情。但是没办法，接了这个戏，我就必须服从导演的要求。好在以前都有增肥和减肥的经历，拍摄电影《逃学》和《伟大的遗产》，都是增了减，减了增，所以我有很多增肥、减肥的经验。在拍摄《我叫金三顺》之前，我增了7公斤，导演说可以了，但为了角色更到位，我还是多增了2公斤出来，总共9公斤。(那时的体重是多重呢？)这个不能告诉你，反正很胖，很壮，拍戏时，我也不化妆，我演的角色就是一个底层平民女子的形象。
记者：就是这个形象，让观众把你誉为“韩国女英雄”。
金善雅：是吧。直到今年夏天电视剧播出以后，我的压力越来越大，因为我的形象过分被人关注，很多人都在追看这个电视剧。收视率从19点多，逐渐攀升，一直到最后的50点多。韩国的电视剧都是一边拍摄，一边播出，如果前期引起了观众的追看，那么以后怎么拍，会给导演和演员造成很大的压力。特别是增肥后，我还要学肥妹走路的样子，还要演出肥妹整天渴望减肥的样子，幸好这些经历我都有过。
记者：为了演戏，你经常增肥、减肥，同样，为了演戏，你整过容吗？
金善雅：(惊讶地望着记者)这个问题，相信每一位女演员，不管是中国的还是韩国的，都不会回答的。(用眼睛示意记者提其他问题。)
记者：网络传言说，在你拍摄完《我叫金三顺》之后，导演要把你的减肥过程拍摄下来，以便给更多想减肥的人来看，现在，这个片子真的拍摄了吗？
金善雅：这是传言，导演没有这样讲过，我也没想过要这样做。减肥过程其实是锻炼人意志的过程，你要敢于挨饿，你要敢于忍受痛苦。不过，我从小有很多爱好，游泳、溜冰都是我的长项，这些运动对减肥很有用，所以我一直鼓励现在的小孩子们要有广泛的兴趣和爱好，这对今后生活的各个方面都有帮助。
鲜花是温柔的陷阱
